(Ungefähre Werte pro Portion, basierend auf 6-8 Krapfen)
- Kalorien: 180-250 kcal
- Eiweiß: 8-12 g
- Fett: 10-15g
- Kohlenhydrate: 15-20 g
- Ballaststoffe: 3-5 g
- Natrium: 300–500 mg (je nach Parmesan und Salz)
Warum Sie dieses Rezept lieben werden:
- Einfach und schmackhaft: Verwendet Grundzutaten, um ein köstliches Gericht zuzubereiten.
- Gesund: Eine tolle Möglichkeit, Blumenkohl in Ihre Ernährung einzubauen.
- Vielseitig: Perfekt als Vorspeise, Snack oder Beilage.
- Einfach zuzubereiten: Unkomplizierte Schritte und minimale Vorbereitung.