Dieser Salat ist auch ein Ausdruck bewusster Ernährung. Er enthält nachhaltigen Thunfisch, fördert den verantwortungsvollen Verzehr von Meeresfrüchten und bietet ein Nährstoffprofil, das mit der herzgesunden mediterranen Ernährung vereinbar ist.
Ob als schnelles Mittagessen, als Beilage zu einem Festessen oder als nahrhafter Snack – die Vielseitigkeit und universelle Anziehungskraft dieses Rezepts machen es zu einem Klassiker für die kommenden Jahre.
Nährwertangaben (pro Portion)
- Kalorien: 250 kcal
- Eiweiß: 18 g
- Kohlenhydrate: 12 g
- Fett: 15 g
- Gesättigte Fettsäuren: 4 g
- Ballaststoffe: 4 g
- Natrium: 320 mg
FAQs
F: Kann ich eine andere Bohnensorte verwenden?
A: Auf jeden Fall! Cannellini-Bohnen eignen sich zwar hervorragend für diesen Salat, aber für einen etwas anderen Geschmack und eine andere Konsistenz können Sie sie auch durch Kichererbsen, weiße Bohnen oder schwarze Bohnen ersetzen.
