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Die schmerzhafte Realität der Gicht
Ein zu hoher Harnsäurespiegel ist vergleichbar mit zu viel Zucker in einem Glas Wasser. Er kristallisiert schließlich und sinkt zu Boden. Harnsäurekristalle können sich in Gelenken bilden, insbesondere im großen Zeh. Diese Kristalle können Gicht auslösen, eine schwere Form von Arthritis, die plötzlich auftritt. Sie verursacht bekanntermaßen starke Schmerzen, Schwellungen und Rötungen im betroffenen Gelenk.
5 beste Getränke zur Kontrolle des Harnsäurespiegels
Eine bewusste Getränkeauswahl kann eine einfache, aber effektive Möglichkeit sein, den Harnsäurespiegel im Körper zu kontrollieren und das Risiko von Gichtanfällen zu reduzieren. Hier sind einige Top-Optionen:
5. Grüner Tee
Grüner Tee ist eine ausgezeichnete Wahl zur Bekämpfung eines hohen Harnsäurespiegels. Erstens spendet er Flüssigkeit, die für die Harnsäureausscheidung unerlässlich ist. Viel Flüssigkeit ermöglicht es Ihren Nieren, effizienter zu arbeiten und Abfallprodukte auszuscheiden. Grüner Tee spendet nicht nur Flüssigkeit. Sie enthält Antioxidantien, die den Harnsäurespiegel senken und Entzündungen im Körper lindern können.
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4. Magermilch oder teilentrahmte Milch
Es mag seltsam klingen, aber Magermilch oder fettreduzierte Milch kann zur Regulierung des Harnsäurespiegels beitragen. Milch ist proteinreich und fettarm, was den Harnsäurespiegel im Blut senken kann. Einer der Hauptgründe für die Vorteile von Milch ist ihr Mangel an Fruktose, einem Zucker, der häufig in Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und vielen verarbeiteten Getränken enthalten ist.
3. Zitronenwasser
