Es besteht, wie der Name schon sagt, hauptsächlich aus hartgekochten Eiern. Dazu kommen gedünstetes Gemüse, weißes Fleisch, Fisch, Kräutertees und Zitrusfrüchte, die Giftstoffe ausscheiden. Aber warum hartgekochte Eier?
Ganz einfach, weil sie sättigend und kalorienarm sind. Reich an Eiweiß beugen sie der Tagesmüdigkeit vor, die bei kalorienarmen Mahlzeiten auftreten kann.
Das Versprechen dieser Diät: ein Gewichtsverlust von fünf bis zehn Kilogramm in zwei Wochen. Natürlich hängen diese Zahlen von der individuellen Morphologie und sportlichen Aktivität ab. Es wird jedoch nicht empfohlen, diese Diät länger als zwei Wochen durchzuführen.
Diät mit hartgekochten Eiern.
Manche Menschen, die diese Diät ausprobierten, fühlten sich müder als sonst, da sie nicht so viel Energie aus Kohlenhydraten bekamen. Versuchen Sie jedoch, während dieser Diät mindestens täglich Sport zu treiben, um dieses Problem zu vermeiden.
Woche 1:
Montag:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen – 1 Stück Obst und 2 Scheiben Brot
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen
Dienstag:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – grüner Salat und gegrilltes Hähnchen.
Abendessen – 2 hartgekochte Eier, Salat und eine Orange.
Mittwoch:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – Käse, eine Scheibe Brot und eine Tomate.
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen
. Donnerstag:
Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen – 1 Obst
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen
Freitag:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier
. Mittagessen – gedünstetes Gemüse und 2 hartgekochte Eier.
Abendessen – gegrillter Fisch und Salat.
SAMSTAG:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – 1 Stück Obst.
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen.
Sonntag:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – Gedünstetes Gemüse mit Hühnchen und Tomatensalat.
Abendessen – Gedünstetes Gemüse.
Woche 2:
Montag:
