Morgens geht es nicht nur um Kaffee – es ist auch eine großartige Gelegenheit, vom ersten Schluck an etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
Ein natürliches Getränk direkt nach dem Aufwachen ist eine einfache Möglichkeit, den Körper zu wecken, die Verdauung zu unterstützen, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen und gute Laune zu verbreiten. Ein ausgeglichenes Morgenritual kann Ihr Verbündeter für Ihre tägliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden werden.
Nachfolgend finden Sie vier bewährte Vorschläge, die Sie in Ihre Morgenroutine integrieren können. Jeder funktioniert ein wenig anders, sodass Sie ihn ganz einfach an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
🍋1. Wasser mit Zitrone – ein Klassiker, der wirkt
Dies ist eines der einfachsten und am häufigsten empfohlenen Morgengetränke. Alles, was Sie brauchen, ist ein Glas warmes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone, das Sie auf nüchternen Magen trinken.
Vorteile:
- Stimuliert sanft die Funktion von Leber und Darm
- Hilft bei der Entgiftung des Körpers
- Es hat eine alkalisierende Wirkung
- Unterstützt die Immunität und verbessert den Hautzustand (dank Vitamin C)
- Kann helfen, Blähungen zu reduzieren
💡 Vermeiden Sie kaltes Wasser – es kann den Magen zu sehr reizen.
🌱 2. Wasser mit Chiasamen – Ballaststoffe in flüssiger Form
