Routine ist wichtig: Eine stets ausgewogene Ernährung trägt zur Erhaltung der Leberfunktion bei.
Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein, reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme und seien Sie vorsichtig mit Medikamenten, insbesondere wenn Sie regelmäßig rezeptfreie Medikamente einnehmen. Diese können die Leber mit der Zeit belasten.
Wenn Sie meinen, dass Ihre Leber etwas Unterstützung gebrauchen könnte, versuchen Sie dieses einfache, selbstgemachte Entgiftungsgetränk, um Ihre Leber zu erfrischen und zu nähren.
Leberstärkendes Detox-Rezept
Zutaten:
- Eine Handvoll frische Minzblätter
- ½ bis 1 Tasse Bio-Orangensaft (mit Fruchtfleisch)
- 1 Esslöffel frischer Zitronensaft + 1 Teelöffel Zitronenschale
- 1 Liter gefiltertes Wasser
- Roher Honig (nach Geschmack)
