Vorbereitung
Die Orangenschalen gründlich waschen und trocknen.
Bringen Sie das Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen.
Orangenschalen und Nelken dazugeben und die Hitze reduzieren.
15 Minuten ziehen lassen.
Den Kräutertee filtern und heiß servieren.
Vorteile
Orangenschalen sind reich an Vitamin C, Flavonoiden und anderen Antioxidantien. Diese Verbindungen können dazu beitragen, Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, die für vorzeitige Alterung und einige chronische Krankheiten verantwortlich sind.
Nelken hingegen sind eine gute Quelle für Antioxidantien, Mineralien und ätherische Öle. Sie haben antibakterielle, entzündungshemmende und verdauungsfördernde Eigenschaften.
Kräutertee aus Orangenschale und Nelken kann daher eine ausgezeichnete Wahl sein für:
Stärkt das Immunsystem
Schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale
Bekämpft Bakterien und Infektionen
Reduziert Entzündungen
Unterstützt die Verdauung
Varianten
Kräutertee mit Orangenschale und Nelken kann ganz nach Ihrem Geschmack zubereitet werden. Sie können beispielsweise weitere Zutaten hinzufügen, wie:
Zimt
Ingwer
Apfel
Zitrone
Sie können es auch mit Zucker, Honig oder künstlichem Süßstoff süßen
