Dieses Gurken-Zitronen-Detox-Wasser ist ein einfaches, aber wirkungsvolles Getränk, das Sie den ganzen Tag über mit Flüssigkeit versorgt, erfrischt und mit Energie versorgt. Zubereitet mit frischen Gurkenscheiben, Zitrone und Wasser, unterstützt dieses natürliche Rezept die Verdauung, stärkt das Immunsystem und fördert eine gesunde Haut. Es ist ein leicht zuzubereitendes Getränk, das Sie zu jeder Tageszeit genießen können – ob zur Abkühlung im Sommer oder als erfrischender Start in den Tag.
Zutaten
- 2 mittelgroße Gurken, in dünne Scheiben geschnitten
- 1 große Zitrone, in dünne Scheiben geschnitten
- 4 Gläser kaltes Wasser (etwa 1 Liter)
- 6–8 frische Minzblätter (optional für zusätzliche Frische)
- Eiswürfel nach Bedarf
Anweisungen
- Gurke und Zitrone gründlich waschen und anschließend in dünne Scheiben schneiden.
- Die Gurkenscheiben, Zitronenscheiben und Minzblätter in einen großen Krug oder eine Karaffe geben.
- 4 Gläser kaltes Wasser hinzufügen, vorsichtig umrühren und die Mischung mindestens 1 bis 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen, bevor sie kalt mit Eiswürfeln serviert wird.
Portionen
Dieses Rezept ergibt etwa 4 Portionen.
Nährwertangaben (pro Portion, ungefähr)
- Kalorien: 10–12 kcal
- Kohlenhydrate: 3 g
- Protein: 0 g
- Tierarzt: 0 g
- Vitamin C: 15 % des Tagesbedarfs
- Hydratation: ausgezeichnet
Anmerkungen
Für den besten Geschmack verwenden Sie frische, feste Gurken und reife Zitronen. Längeres Ziehenlassen sorgt dafür, dass Aromen und Nährstoffe besser aufgenommen werden. Bei Bedarf können Sie den Krug ein- oder zweimal mit Wasser auffüllen, bevor Sie die Zutaten austauschen.
Tipps
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