Nährwerte (pro Portion)
- Kalorien: 150 kcal
- Kohlenhydrate: 20g
- Eiweiß: 3g
- Fett: 6g
- Gesättigtes Fett: 1g
- Cholesterin: 30 mg
- Natrium: 100 mg
- Ballaststoffe: 1g
- Zucker: 12g
- Vitamin C: 2 mg
- Kalzium: 20 mg
- Eisen: 1mg
Lagerung
- Raumtemperatur: In einem
- bis zu 4 Tage aufbewahren.
- : Bis zu 1 Woche im
- aufbewahren ; vor dem Servieren auf Zimmertemperatur bringen.
- Gefrierschrank: In einer Lage einfrieren, dann in einen Druckverschlussbeutel oder einen
- r umfüllen . Bis zu 2 Monate einfrieren. Vor dem Servieren bei Zimmertemperatur auftauen lassen.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
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