Nach einem langen Arbeitstag möchte man nichts sehnlicher, als auszuschlafen und sich zu entspannen. Doch das Schnarchen des Partners hält einen wach.
Diese Situation ist nicht nur ärgerlich, sondern auf Dauer auch gesundheitsschädlich. Bekommt der Körper nicht genügend Schlaf, kann er nicht richtig funktionieren. Deshalb ist erholsamer Schlaf so wichtig.
Ursachen des Schnarchens:
Überschüssiger Schleim ist eine der Ursachen für Schnarchen. Durch die Reduzierung der Schleimmenge in Nase und Rachen werden die Atemwege frei und das Schnarchen verschwindet vollständig.
Es gibt eine weitere, angenehmere Methode, um mit dem Schnarchen aufzuhören: Saft! Ja, der von uns empfohlene Saft wird Ihnen helfen, mit dem Schnarchen aufzuhören.
Zutaten:
- 2 Äpfel
- 2 Karotten
- ¼ Zitrone
- 2,5 cm langes Stück Ingwer
Verwenden Sie nach Möglichkeit Bio-Zutaten. Alles gut vermischen und genießen.
Eine Ernährung mit viel Mehl, Frittiertem, zu viel Schokolade, verarbeiteten Lebensmitteln und Alkohol trägt zum Schnarchen bei. Schlimmer noch: Sie verstärkt es.
Deshalb ist es wichtig, bestimmte Lebensmittel und Getränke so weit wie möglich zu meiden oder zumindest einzuschränken. Trinken Sie gesunde, frisch zubereitete Säfte und essen Sie Bio-Produkte. Sie werden eine Reduzierung des Schleims in Ihren Atemwegen feststellen. Sobald Ihre Atemwege frei sind, hören Sie auf zu schnarchen. Ihre Nächte werden wieder ruhig und erholsam sein.
