Schafgarbenaufguss hat eine beruhigende Wirkung und hilft bei Angstzuständen, nervöser Anspannung und Einschlafstörungen.
12. **Stärkt das Immunsystem**
Dank seines Gehalts an Antioxidantien unterstützt es die Funktion des Immunsystems und hilft dem Körper, Infektionen besser zu bewältigen.
13. **Pflegt die Haut**
Es hilft bei der Bekämpfung von Akne, lindert Rötungen und Reizungen und hat zudem eine adstringierende Wirkung – es verkleinert die Poren und strafft die Haut.
14. **Lindert rheumatische Schmerzen und Gelenkschmerzen**
Als Kompresse oder Bad angewendet, lindert es Muskel- und Gelenkschmerzen und reduziert Entzündungen und Verspannungen.
15. **Unterstützt die Gewichtsabnahme**
Dank seiner harntreibenden und verdauungsfördernden Eigenschaften kann Schafgarbe dem Körper helfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten.
**Wie man Schafgarbe verwendet**
* **Aufguss (Tee)**: Übergießen Sie 1 Teelöffel getrocknete Blüten mit einer Tasse kochendem Wasser und lassen Sie den Tee 10–15 Minuten ziehen. Trinken Sie ihn 2–3 Mal täglich.
* **Tinktur (tinctura)**: 10–20 Tropfen in Wasser verdünnt 2–3 Mal täglich einnehmen.
* **Kompressen und Bäder**: Schafgarbenaufguss kann zum Waschen von Wunden, bei zu Akne neigender Haut oder für entspannende Bäder verwendet werden.
* **Salben und Öle**: erhältlich in Apotheken oder zur Zubereitung zu Hause – wirksam bei Hautproblemen und Gelenkschmerzen.
**Vorsichtsmaßnahmen**
Trotz ihrer zahlreichen Vorteile ist Schafgarbe nicht für jeden geeignet. Sie kann bei Menschen mit einer Allergie gegen Pflanzen aus der Familie der Korbblütler (z. B. Kamille, Beifuß) allergische Reaktionen auslösen. Schwangeren Frauen wird von der Anwendung abgeraten, da sie Wehen auslösen kann.
Vor der Anwendung zu medizinischen Zwecken ist es ratsam, einen Arzt oder Phytotherapeuten zu konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder an chronischen Krankheiten leiden.
