Schnelle und gesunde Rezepte für Berufstätige – Lecker essen trotz wenig Zeit

Zubereitung:

1. Hähnchen anbraten, Gemüse schneiden.

2. Joghurt mit Zitronensaft verrühren.

3. Alles in den Wraps verteilen, einrollen – fertig!

✅ Vorteil: Auch kalt ein Genuss – ideal fürs Büro.

🥑 7. Chia-Pudding mit Beeren (für den nächsten Morgen)

Zubereitungszeit: 5 Minuten (+ Kühlzeit über Nacht)

Zutaten:

• 3 EL Chiasamen

• 200 ml Hafermilch

• 1 TL Honig oder Ahornsirup

• Eine Handvoll Beeren

Zubereitung:

Wenn du weiterlesen möchtest, klicke auf “Nächste→” ⬇️⬇️