Schnelles LC-Rezept


1️⃣ Eiklar und ganzes Ei in eine Schüssel aufschlagen.
2️⃣ Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
3️⃣ Den geschroteten Leinsamen hinzufügen und gut vermischen.
4️⃣ Die Mischung in eine heiße Pfanne geben und bei mittlerer Hitze wie Pfannkuchen anbraten.
5️⃣ Wenn möglich, ohne Öl anbraten, besonders bei einer qualitativ hochwertigen Pfanne.
6️⃣ Nach dem Wenden, den Schinken und den Reibekäse darauflegen.
7️⃣ Die Mischung aufrollen und für eine kurze Zeit in der Pfanne lassen, damit der Schinken und der Käse durchgewärmt werden.
8️⃣ Mit Tomaten servieren.

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