Vitamin K2: Transportiert Kalzium zu den Knochen und verhindert dessen Ansammlung im Weichgewebe.
Magnesium: Unterstützt die Funktion von Vitamin D und begrenzt überschüssiges Kalzium.
Diese drei Elemente bilden ein essentielles Trio für die Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts.
Einfache Übungen zur Neupositionierung der Kristalle.
Sie können auch bestimmte Übungen durchführen, die zur Neupositionierung der Kristalle beitragen. Diese sanften Bewegungen, die oft von Physiotherapeuten empfohlen werden, helfen, die Otolithen in ihre ursprüngliche Position zurückzubringen.
Eines der bekanntesten ist das Epley-Manöver, das häufig zur Linderung von Schwindel empfohlen wird, der durch BPPV verursacht wird.
Du brauchst kein Turner zu sein: Neige einfach deinen Kopf in einen bestimmten Winkel, halte ihn einige Sekunden ruhig und wechsele dann die Position. Ein Anleitungsvideo oder die Anleitung eines Arztes können dir helfen, diese Übungen sicher zu Hause durchzuführen.
Ein kleines Ungleichgewicht … mit gravierenden Folgen.
Manchmal kann schon ein einziges Weizenkorn unser gesamtes Gleichgewicht stören. Doch mit ein paar geeigneten Maßnahmen und etwas Geduld lässt sich Schwindel deutlich reduzieren oder sogar ganz vermeiden.
