Essen Sie auch Orangen, also Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, oder trinken Sie grünen Tee mit Zitrone, da Vitamin C reich an Antioxidantien ist und dem Körper hilft, Infektionen zu bekämpfen.
Capsaicin-Creme enthält den Wirkstoff Cayennepfeffer. Eine kleine Menge des Medikaments, aufgetragen auf die Nase, bildet eine Barriere gegen Schmerzsignale.
Migräne
tritt meist zwischen 25 und 55 Jahren auf, kann aber in jedem Alter auftreten. In den USA leiden 38 Millionen Menschen an Migräne.
Diese Art von Kopfschmerzen ist viel komplexer als alle anderen, da sie mit einer Vielzahl neurologischer Symptome einhergeht. Migräne ist durch starke, intensive, pochende Schmerzen auf einer Seite des Kopfes gekennzeichnet. Bei einem Drittel der Migräneattacken treten die Schmerzen auf beiden Seiten des Kopfes auf.
Begleitend zu den Schmerzen treten weitere Symptome auf, wie Erbrechen, Schwindel, Übelkeit, Sehstörungen, extreme Licht-, Geruchs-, Berührungs- und Geräuschempfindlichkeit sowie Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Gesicht. Die Beschwerden strahlen vom Kopf bis zum Unterkopf aus.
Behandlung:
Vielen Migränepatienten helfen Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B12 (Riboflavin) und Magnesium.
Nehmen Sie sie in ausreichender Menge in Ihre Ernährung auf, um Migräne vorzubeugen. Darüber hinaus kann aerobes Training laut einer Studie aus dem Jahr 2011 sehr wirksam bei der Vorbeugung dieser Art von Kopfschmerzen sein, vergleichbar mit dem Migränemedikament Topiramat.
Aus diesem Grund kann regelmäßige Bewegung Medikamente ersetzen.
