Haben Sie schon einmal den Begriff „geschwächtes Immunsystem“ gehört? Wenn jemand von einem schwachen Immunsystem spricht, bedeutet das, dass seine Abwehrkräfte geschwächt sind. Viren und Bakterien können dann leichter in den Körper eindringen und den Menschen anfälliger für Infektionen und andere Krankheiten machen.
Warum ist es wichtig, die Immunität zu stärken?
Ein starkes Immunsystem ist unerlässlich, um den Körper vor verschiedenen Krankheiten zu schützen. Eine schwache Immunität kann sich durch wiederkehrende Erkältungen, ständige Müdigkeit oder andere gesundheitliche Probleme äußern. Um Ihre Immunität zu stärken, ist die Einnahme verschiedener Vitamine und Mineralstoffe wichtig, die die ordnungsgemäße Funktion der Immunzellen und weißen Blutkörperchen gewährleisten.
Essentielle Nährstoffe für ein starkes Immunsystem
Die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe zur Stärkung des Immunsystems sind:
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