Supersaftige Frikadellen ohne Fett – Außen knusprig, innen zart

👨‍🍳 Zubereitung

🔹 1. Feuchte Basis anrühren

  • In einer großen Schüssel Paprikapulver mit warmem Wasser glatt rühren.

  • Dann Ketchup, Senf und das Ei hinzufügen. Alles gut vermengen, bis eine sämige Gewürzmasse entsteht.

🔹 2. Alle Zutaten vermengen

  • Zwiebeln, Kräuter, Hackfleisch und Paniermehl dazugeben.

  • Alles kräftig mit den Händen oder einem Löffel verkneten, bis eine gut formbare, gleichmäßige Masse entsteht.

  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • Optional: Ein kleiner Schuss Mineralwasser macht die Frikadellen noch lockerer.

🔹 3. Frikadellen formen

  • Aus dem Teig gleichmäßige Portionen abteilen und zu runden Bällchen oder flachen Frikadellen formen.

  • Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, leicht andrücken.

🔹 4. Backen

  • Den Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (oder 200 °C Umluft) vorheizen.

  • Frikadellen 20–25 Minuten backen, bis sie außen schön knusprig sind und innen durchgegart.

  • Wer mag, kann sie nach der Hälfte der Zeit einmal wenden für eine gleichmäßige Bräune.

🍽️ Serviervorschläge

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