SAM-e (S-Adenosylmethionin)
MSM (Methylsulfonylmethan, eine Form von Schwefel)
Kurkuma mit Piperin (1000–3000 mg täglich)
Astaxanthin, ein starkes natürliches entzündungshemmendes Mittel.
Verwenden Sie sie regelmäßig, um die Gesundheit der Gelenke zu erhalten und Entzündungen zu reduzieren.
Gesunde Lebensgewohnheiten
Intermittierendes Fasten ist ein wirksamer Ansatz zur Behandlung von Entzündungen und zur Unterstützung der Gelenkfunktion.
Sanfte Bewegung ist unerlässlich. Sie stärkt die Muskeln rund um Ihre Gelenke, verbessert Flexibilität, Gleichgewicht und Stimmung und lindert Schmerzen.
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist entscheidend, da Übergewicht die Gelenke, insbesondere Hüfte, Knie, Knöchel und Wirbelsäule, zusätzlich belastet. Schon ein geringer Gewichtsverlust kann Arthritis-Symptome lindern.
Schließlich ist eine gute Schlafhygiene wichtig. Qualitativ hochwertige Erholung kann Ihrem Körper helfen, mit Schmerzen und Stress umzugehen. Versuchen Sie, eine regelmäßige Schlafenszeitroutine einzuhalten und Ablenkungen im Schlafzimmer zu vermeiden.
Mit den richtigen Nährstoffen und Lebensgewohnheiten können Sie die Gesundheit Ihrer Hüfte, insbesondere im Alter, deutlich verbessern. Diese natürlichen Tipps sind besonders für Menschen über 50 wichtig.
