Kochtipps
- Verwenden Sie Ihre Lieblingswurstsorte, z. B. geräuchert, scharf oder Hühnchen.
- Fügen Sie für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe Gemüse wie Spinat, Paprika oder Zwiebeln hinzu.
- Für eine besonders knusprige Konsistenz toasten Sie die Tortilla leicht, bevor Sie die Füllung hinzufügen.
Ernährungsvorteile
- Eier: Reich an Proteinen und wichtigen Vitaminen.
- Würstchen: Liefern Proteine und einen herzhaften Geschmack.
- Mozzarella-Käse: Eine gute Kalziumquelle.
Ernährungsinformationen
- Nicht für Vegetarier geeignet, kann aber mit pflanzlichen Würstchen abgewandelt werden.
- Als glutenfreie Alternative können glutenfreie Tortillas verwendet werden.
Nährwertangaben (pro Wrap, ungefähr)
- Kalorien: 400
- Eiweiß: 18 g
- Fett: 28g
- Kohlenhydrate: 18 g
- Ballaststoffe: 2 g
Lagerung
- Schmeckt am besten frisch, aber Sie können Reste bis zu einem Tag in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
- Vor dem Servieren in einer Pfanne oder Mikrowelle aufwärmen.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Mit einfachen Zutaten schnell und einfach zuzubereiten.
- Perfekt zum Frühstück, Mittagessen oder als Snack.
- Individuell gestaltbar mit Ihren Lieblingsbelägen und -füllungen.
- Eine zufriedenstellende Balance aus cremigen, käsigen und herzhaften Aromen.
Fazit:
Dieser Käse-Wurst-Ei-Tortilla-Wrap ist eine schnelle und sättigende Mahlzeit voller Geschmack. Egal, ob Sie Ihren Tag beginnen oder einen herzhaften Snack suchen, dieses Rezept ist genau das Richtige. Probieren Sie es noch heute und genießen Sie jeden Bissen!
Häufig gestellte Fragen
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