🌟Aktion:
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Honig unterstützt die Verdauung und wirkt während des Schlafs als natürliches Entgiftungsmittel.
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Zimt beschleunigt die Fettverbrennung dank seiner thermogenen Wirkung.
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Warmes Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen.
✅Tipps:
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Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten beim Abendessen.
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Versuchen Sie, 2–3 Stunden vor dem Schlafengehen nichts zu essen.
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Machen Sie abends einen 15–20-minütigen Spaziergang, um die Verdauung zu unterstützen.
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Nehmen Sie mehr Ingwer, Zitrone, Knoblauch und Koriander in Ihren Speiseplan auf – sie unterstützen Darm und Leber.
