Uraltes Getränk, das den Blutzuckerspiegel senkt

Auf nüchternen Magen: Fördert die Entgiftung und eine bessere Nitrataufnahme, besonders hilfreich bei leichtem Bluthochdruck.
Vor dem Training: Verbessert Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit.

Zubereitungsmethoden für Rote-Bete-Wasser:
Gekocht: Eine ganze Rote Bete in einem Liter Wasser etwa 20 Minuten kochen

Püriert: Eine halbe Rote Bete mit einem Glas Wasser vermischen, optional mit Zitrone oder Ingwer

Fermentiert: Unterstützt die Darmgesundheit.
Empfohlene Häufigkeit:
3–5 Mal pro Woche, nicht mehr als 250 ml pro Tag, sofern nicht anders von einem Arzt empfohlen.

Anwendung:
Obwohl Rote-Bete-Wasser natürlich ist, ist es möglicherweise nicht für jeden geeignet. Treffen Sie folgende Vorsichtsmaßnahmen:

Vermeiden Sie Rote-Bete-Wasser bei niedrigem Blutdruck.
Es kann Wechselwirkungen mit blutverdünnenden Medikamenten geben.
Personen mit einer Neigung zu Nierensteinen sollten aufgrund des Oxalatgehalts vorsichtig sein.
Schwangere oder stillende Frauen sollten zuerst einen Arzt konsultieren. Rote-Bete-Wasser
kann eine leichte Form von Rote-Bete-Fieber (Rotfärbung des Urins) auslösen, was überraschend sein kann.
Auch Naturheilmittel können Nebenwirkungen haben. Konsultieren Sie daher einen Arzt, bevor Sie regelmäßig Rote-Bete-Wasser trinken, insbesondere bei bestehenden gesundheitlichen Problemen.

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