Urologe warnt: TRINKEN SIE SO WASER, damit Sie nachts nicht mehr aufstehen müssen, um auf die Toilette zu gehen 🚫🚽 Geheimnisse, die Senioren gerne früher gekannt hätten!
🔄 So erkennen Sie, ob Sie es richtig machen: Anzeichen für Erfolg
🔸 Du wachst höchstens einmal pro Nacht auf
. 🔸 Du fühlst dich ausgeruht, wenn du aufwachst.
🔸 Du hast keinen Durst, wenn du ins Bett gehst.
🔸 Deine Beine sind nicht mehr so geschwollen.
🔸 Es besteht kein extremer Harndrang mitten in der Nacht.
📆 Gib deinem Körper eine ganze Woche Zeit, sich an die neue Trinkroutine zu gewöhnen. Die Ergebnisse werden sich bereits in den ersten 4 bis 5 Tagen zeigen. ✨
🧑⚕️ Wann sollten Sie einen Urologen aufsuchen?
Wenn Sie trotz all dieser Tipps aufgrund von Harndrang weiterhin Schlafstörungen haben, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen. Dies kann folgende Ursachen haben:
🔹 Prostataprobleme
🔹 Harnwegsinfektionen
🔹 Unkontrollierter Diabetes
🔹 Überaktive oder neurogene Blase
🔹 Nieren- oder Herzprobleme
Der Urologe kann Untersuchungen wie Ultraschall, Urinanalyse oder Nierenfunktionstests durchführen. Ignorieren Sie niemals eine anhaltende Nykturie, da sie ein frühes Symptom anderer, komplexerer Erkrankungen sein kann. 🚨
