Verabschieden Sie sich von Gelenk- und Fußschmerzen mit einem entspannenden Rosmarinbad.

1 Esslöffel roher Honig,
½ Teelöffel gemahlener Zimt,
½ Teelöffel Kurkumapulver,
1 Esslöffel Apfelessig,
1 Esslöffel Chiasamen,
ca. 200 ml lauwarmes Wasser oder lauwarmes Pflanzengetränk (Mandel-, Hafer- usw.).
Zubereitungsschritte:

Die Chiasamen einweichen.

Die Samen in einer kleinen Schüssel mit etwa 100 ml warmem Wasser vermengen. 10 bis 15 Minuten einweichen lassen, bis eine gelartige Konsistenz entsteht.

Das Granulat vermischen.

In einer Tasse Zimt und Kurkuma vermischen.

Flüssigkeiten hinzufügen.

Gießen Sie den Apfelessig und anschließend den Honig hinzu. Verrühren Sie alles gründlich, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat.

Chiasamen hinzufügen

Füge das Chia-Gel zur Mischung hinzu und vermische alles gut.

Sofort genießen

Den Geschmack können Sie durch Zugabe von etwas Zitronensaft oder einer Prise schwarzem Pfeffer anpassen (Pfeffer fördert die Aufnahme von Curcumin).

Wann und wie sollte dieses Getränk konsumiert werden?

Für einen allgemeinen Energieschub einmal täglich morgens auf nüchternen Magen einnehmen.
Bei Gelenkschmerzen: zweimal täglich (morgens und abends).
Zur Blutzuckerkontrolle etwa 15 bis 20 Minuten vor einer Mahlzeit trinken.