Verabschieden Sie sich von Gelenk- und Fußschmerzen mit einem entspannenden Rosmarinbad.

1 Esslöffel roher Honig
½ Teelöffel gemahlener Zimt
½ Teelöffel
Kurkumapulver 1 Esslöffel Apfelessig
1 Esslöffel Chiasamen
Etwa 200 ml lauwarmes Wasser oder lauwarmer Pflanzendrink (Mandel, Hafer usw.)
Zubereitungsschritte:

Die Chiasamen einweichen.

Mischen Sie die Samen in einer kleinen Schüssel mit etwa 100 ml warmem Wasser. Lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten einweichen, bis sie eine gelartige Konsistenz annehmen.

Mischen Sie das Granulat.

Mischen Sie in einer Tasse Zimt und Kurkuma.

Flüssigkeiten hinzufügen.

Gießen Sie den Apfelessig und dann den Honig hinzu. Gründlich mischen, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat.

Chiasamen hinzufügen

Fügen Sie der Mischung Chia-Gel hinzu und verrühren Sie alles gut.

Sofort genießen

Sie können den Geschmack durch Zugabe von etwas Zitronensaft oder einer Prise schwarzem Pfeffer anpassen (Pfeffer hilft bei der Aufnahme von Curcumin).

Wann und wie wird dieses Getränk konsumiert?

Für einen allgemeinen Energieschub einmal täglich morgens auf nüchternen Magen einnehmen.
Bei Gelenkschmerzen: zweimal täglich (morgens und abends).
Zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels etwa 15 bis 20 Minuten vor einer Mahlzeit trinken.