Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit diesen ZWEI STARKEN SAFT-Rezepten!

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  • 1 Handvoll   Grünkohl   (oder Spinat)

  • 1   grüner Apfel

  • 1/2   Gurke

  • 1 Stange   Sellerie

  • Saft einer halben   Zitrone

  • ein Stück   frischer Ingwer   (1–2 cm)

  • 100 ml   Wasser   oder   Kokoswasser

🔄Zubereitung:

Alles in einen Mixer oder Entsafter geben. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht, und sofort trinken – am besten auf nüchternen Magen oder vor dem Frühstück.

✨Was gibt es?

  • Reinigt Leber und Nieren

  • Reguliert die Verdauung

  • Reduziert Entzündungen

  • Fügt natürliche Energie hinzu

  • Liefert Chlorophyll und Vitamin C

🧃2. Orange Energy – für Immunität, Augen und Haut

Dieser Saft ist die perfekte Unterstützung bei Erkältungen – und auch für alle, die am Computer arbeiten, eine tolle Option.   Beta-Carotin, Vitamin A und C   in einem!

✅Zutaten:

  • 2 große   Karotten

  • 1   Orange   (geschält)

  • 1   Apfel   (vorzugsweise süß)

  • ein Stück   Kurkuma   (oder 1/2 Teelöffel Pulver)

  • 1/2 Teelöffel   Leinöl   (optional – für eine bessere Vitaminaufnahme)

🔄Zubereitung:

Alles entsaften oder pürieren und durch ein Sieb passieren. Kurz vor dem Trinken Leinöl hinzufügen.

✨Was gibt es?

  • Stärkt die Immunität

  • Verbessert die Sehkraft und befeuchtet die Augen

  • Unterstützt die Gesundheit von Haut und Haar

  • Es hat entzündungshemmende Eigenschaften

  • Schützt die Zellen vor oxidativem Stress

🥄Wie trinkt man diese Säfte?

  • Vorzugsweise   morgens auf nüchternen Magen   oder zwischen den Mahlzeiten

  • 2–3 mal wöchentlich oder täglich in Schwächephasen

  • Immer   frisch zubereitet

💡Zusätzliche Hinweise:

Damit Ihre Säfte noch effektiver wirken,   trinken Sie sie langsam, in kleinen Schlucken  und am besten nicht zu kalt.
So kann Ihr Körper die Nährstoffe besser aufnehmen.

🙏Wenn Sie meine Rezepte verwenden und mehr solcher natürlichen Methoden zur Gesunderhaltung wünschen, hinterlassen Sie  💚einen Kommentar, teilen Sie sie oder schreiben Sie „Mehr!“ – das ist eine große Motivation, mein Wissen weiterhin zu teilen!

Mit der Natur für die Gesundheit,
[Ihr Name oder Profilname]🌱🧡

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