17. Erhöht die Energie
Es reduziert Müdigkeit und spendet natürliche Vitalität.
18. Stärkt das Skelett
Es liefert wichtige Nährstoffe zur Vorbeugung von Osteoporose.
19. Schützt die Mundgesundheit
Es beugt Karies und Zahnfleischentzündungen vor und hält das Zahnfleisch gesund.
20. Fördert den Schlaf
Seine entspannende Wirkung verbessert die Erholungsqualität.
Möglichkeiten zum Verzehr von Nelken:
1. Die Nelken direkt kaufen.
Idealerweise sollte man es auf nüchternen Magen einnehmen. Schon zwei Nelken pro Tag genügen, um die Wirkung zu spüren.
2. Nelkenaufguss
Kochen Sie Wasser mit 2 oder 3 Nelken auf, lassen Sie es 5 Minuten ziehen und trinken Sie es. Es ist gut für die Verdauung und das Immunsystem.
3. Nelken mit Honig
Zwei Nelken zerdrücken, mit einem Teelöffel Honig vermischen und die Mischung morgens einnehmen.
Schlussfolgerung zu den Vorteilen von Nelken
Fortsetzung auf der nächsten Seite
Wie Sie sehen, bietet das tägliche Kauen von Nelken zahlreiche und natürliche Vorteile. Von der Verbesserung der Verdauung über die Stärkung des Immunsystems bis hin zu einem besseren Schlaf – dieses Gewürz ist ein hervorragender Verbündeter für Ihre Gesundheit. Integrieren Sie es in Ihre tägliche Routine und profitieren Sie von seiner heilenden Wirkung.
