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Schlaflosigkeit: Ein Teufelskreis
Auch chronische Schlaflosigkeit kann die Ursache für dieses häufige Aufwachen sein. Es ist schwer, tief zu schlafen, wenn man damit rechnet, nachts aufzuwachen. Dies kann zu schlafbezogenen Ängsten führen, die die Situation verschlimmern können.
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Altern: Leichterer Schlaf
Mit zunehmendem Alter wird der Schlaf im Allgemeinen weniger tief. Da sich Ihr Schlafzyklus ändert, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Sie beim kleinsten Geräusch oder Unbehagen aufwachen. Wenn Sie älter sind, kann dies eine einfache Erklärung für Ihre unterbrochenen Nächte sein.
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Medikamente und gesundheitliche Probleme
Bestimmte Medikamente wie Antidepressiva, Betablocker oder Diuretika können Ihr Schlafverhalten beeinflussen. Darüber hinaus können gesundheitliche Probleme wie Arthritis, gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) oder Schlafapnoe dazu führen, dass Sie nachts mit Schmerzen oder Atembeschwerden aufwachen.
