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Kopfschmerzen (dank seiner entzündungshemmenden Wirkung): Ingwer kann dazu beitragen, Spannungen in den Muskeln rund um den Kopf zu reduzieren, was zu weniger Kopfschmerzen führen kann.
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Menstruationsbeschwerden (Linderung von Krämpfen): Ingwer hilft, die Muskeln in der Gebärmutter zu entspannen und dadurch Krämpfe und Schmerzen zu reduzieren.
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Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Übelkeit): Ingwer regt die Verdauung an und beruhigt den Magen, wodurch Blähungen und Übelkeit gelindert werden. Ingwer kann besonders bei Reiseübelkeit hilfreich sein.
Wie integrierst du Ingwer in deinen Alltag?
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Ingwertee: Ein wohltuender Aufguss
. Ingwertee ist eine der einfachsten und genussvollsten Arten, Ingwer zu genießen. Kochen Sie einfach ein paar Scheiben frischen Ingwer 10 Minuten lang in heißem Wasser. Mit Honig und Zitrone wird der Tee besonders lecker und bietet noch mehr gesundheitliche Vorteile! Ingwertee ist der perfekte Start in den Tag oder zum Entspannen vor dem Schlafengehen. Probieren Sie auch andere Zutaten aus, zum Beispiel eine Zimtstange oder ein paar Nelken. -
Ingwer in der Küche: Ein Gewürz mit tausendfachen Vorteilen.
Verwenden Sie geriebenen Ingwer in Ihren alltäglichen Gerichten: Suppen, Eintöpfen, Wokgerichten mit Gemüse… Er verfeinert den Geschmack und hilft gleichzeitig Ihrem Körper, Entzündungen zu bekämpfen. Schon eine kleine Menge genügt, um von den positiven Eigenschaften zu profitieren. Ingwer schmeckt köstlich in süßen wie in herzhaften Speisen. Probieren Sie ihn zum Beispiel in Ihrem Lieblingscurry oder Wokgericht oder geben Sie ihn in Smoothies und Säfte.Wenn Sie fortfahren möchten, klicken Sie auf die Schaltfläche unter der Anzeige⤵️
