Wir hören oft, dass wir mehr Wasser trinken sollten, aber zwischen stressigen Tagen, endlosem Kaffeetrinken und Stress vergessen wir diese einfache Geste manchmal. Dabei ist Wasser nicht einfach nur ein Getränk: Es ist der lebenswichtige Treibstoff unseres Körpers.
Und wenn Sie wüssten, was Ihr Körper Ihnen alles sagt, wenn ihm etwas fehlt, würden Sie Ihr Glas Wasser nie wieder mit denselben Augen betrachten …
Wasser, ein unterschätzter Schatz
Wasser ist in jeder Zelle unseres Körpers vorhanden und spielt eine wesentliche Rolle bei der Verdauung, dem Kreislauf, der Regulierung der Körpertemperatur und der ordnungsgemäßen Funktion der Organe. Ohne Wasser gerät unser Gesamtgleichgewicht aus dem Gleichgewicht.
Und dennoch trinken viele Menschen nur, wenn sie Durst haben. Doch Vorsicht: Durst ist bereits ein Zeichen für leichte Dehydration. Das Geheimnis liegt darin, ihn zu antizipieren. Und dazu muss man die manchmal subtilen Signale unseres Körpers erkennen, wenn ihm Wasser fehlt.
Frühe Anzeichen einer Dehydration, die der Körper zeigt
Dunkler Urin, ein Zeichen, dass Ihre Nieren Sie alarmieren
