Tipp:   Essen Sie zum Frühstück gekochte Haferflocken mit Obst und einem Löffel Chia- oder Leinsamen.

Obst reich an Antioxidantien

Früchte wie Äpfel, Trauben, Beeren und Zitrusfrüchte sind ideal für Senioren. Sie enthalten Vitamin C und Antioxidantien, die der Zellalterung entgegenwirken und Müdigkeit reduzieren.

Tipp:   Ein natürlicher Fruchtcocktail am Morgen kann Ihnen einen tollen Energieschub geben.