Sagen Sie genau, wie Sie sich fühlen, was Sie brauchen und was passiert, wenn sich nichts ändert.
Beispielskript:
„Ich fühle mich nicht wertgeschätzt, wenn du [bestimmtes Verhalten] zeigst.
Ich brauche [bestimmte Veränderung].
Wenn das nicht passiert, muss ich diese Beziehung überdenken.“
Streite nicht. Bettle nicht. Sag es einfach. Nur einmal. Und dann achte darauf, was er tut, nicht was er sagt.
3. Hören Sie auf, zu viel zu leisten
Wenn Sie derjenige sind:
Immer initiieren
Dinge emotional lösen
Mehr tun, als man bekommt
Stopp. Lass das Ungleichgewicht deutlich werden. Lass ihn den Verlust deiner Energie spüren. Dies ist oft der erste Weckruf.
