Treppen steigen.
Gemütlich im Park spazieren gehen.
Selbständig auf dem Markt einkaufen.
Tanzen bei Veranstaltungen genießen.
Dann besitzen Sie eine unbezahlbare Gabe. Viele verlieren diese Freiheit aufgrund von Knochen-, Herz- oder Nervenerkrankungen. Aktiv zu bleiben, spiegelt ein Leben voller bewusster, gesunder Gewohnheiten wider.
Gesundheitstipp: Ein täglicher 30-minütiger Spaziergang senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und altersbedingten Muskelschwund. Es ist nie zu spät, damit anzufangen.
2. Ein klarer Verstand ist Ihr wertvollstes Gut
In einer Zeit, in der Gedächtnisverlust und kognitiver Abbau immer häufiger vorkommen, ist es ein Geschenk, mit 70 Jahren geistig klar zu sein.
Wenn Sie noch können:
Merken Sie sich Namen, Orte und wichtige Daten.
Lösen Sie Rätsel oder spielen Sie Denkspiele.
Erzählen Sie Geschichten, die bedeutungsvoll sind und Emotionen hervorrufen.
Führen Sie tiefgründige Gespräche.
So schonen Sie eines Ihrer wichtigsten Organe: Ihr Gehirn.
