Wachen Sie zwischen 1 und 3 Uhr morgens auf? Sind Sie wütend?
Wenn Sie zwischen 1 und 3 Uhr morgens aufwachen, verspüren Sie übermäßige Wut, die Ihren Schlaf beeinträchtigt. Fehler, unausgesprochene Dinge oder sogar eine Niederlage könnten diese intensiven Emotionen ausgelöst haben.
Doch anstatt nach innen zu schauen, haben Sie beschlossen, damit zu leben. Um wieder gut schlafen zu können, müssen Sie leider zunächst die Wurzel Ihrer Wut verstehen.
Sie können auch Bauchatmungsübungen machen, um leichter einzuschlafen.
