Zubereitung:
Bringen Sie das Wasser in einem Topf zum Kochen. Schälen und würfeln Sie die Zwiebeln. Den frischen Ingwer schälen und fein reiben. Sobald das Wasser kocht, geben Sie die Zwiebeln, den geriebenen Ingwer und die Kurkuma hinzu. Rühren Sie die Mischung gut um. Reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie die Zutaten etwa 30 Minuten lang sanft köcheln. Nachdem die Flüssigkeit leicht eingedickt ist, nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen die Mischung etwas abkühlen. Fügen Sie den Honig hinzu und rühren Sie erneut um. Seihen Sie die Flüssigkeit ab und bewahren Sie sie in einem Glasbehälter im Kühlschrank auf.
Anwendung:
Nehmen Sie täglich zwei Esslöffel des Sirups morgens vor dem Frühstück und zwei Esslöffel abends vor dem Schlafengehen ein. Für optimale Ergebnisse sollte die Anwendung mindestens zwei Wochen lang erfolgen.
Wirkung der Zutaten im Überblick:
Ingwer: Lindert Entzündungen, fördert die Durchblutung und unterstützt die Schleimlösung.
Zwiebeln: Haben natürliche antibakterielle und antivirale Eigenschaften und helfen dabei, die Atemwege zu reinigen.
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