Woher kommt dieser stechende, anhaltende Schmerz, den wir manchmal in der Brust spüren?

2. Treiben Sie regelmäßig Sport

Wenn Sie für einen kurzen Zeitraum von 150 Minuten beschäftigt sind, können Sie Folgendes tun:

• Verbessern Sie die Durchblutung
• Senkt den Blutdruck
• Herz stärker

Empfohlene Aktivitäten: Wandern, Schwimmen, Radfahren, Yoga.

3. Stressbewältigung

Chronischer Stress wirkt sich negativ auf die Herzfrequenz aus. So reduzieren Sie ihn:

• Meditation und tiefes Atmen
• Yoga und Tai Chi
• Entspannungstechniken

4. Nützliche Nahrungsergänzungsmittel