Du öffnest die Augen, schaust auf die Uhr… 3:18 Uhr. Schon wieder. Kommt dir das bekannt vor? Keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Menschen wachen jede Nacht zur gleichen Zeit auf, ohne erkennbaren Grund. Was, wenn dieses verfrühte Erwachen eine subtile Botschaft birgt, die von deinem Körper, deinem Geist… oder gar etwas Tieferem gesendet wird?
Na los, wir erklären es Ihnen gerne.
Emotionaler Stress: Auch nachts arbeitet unser Unterbewusstsein.
Im Schlaf verarbeiten wir oft die Emotionen des Tages. Befinden wir uns auch in einer Phase leichter (oder starker) Stresses, ist es nicht ungewöhnlich, dass unser Unterbewusstsein mitten in der Nacht die gleichen Gedanken wieder aufkommen lässt. Die Folge: Wir wachen zwischen 3 und 4 Uhr morgens auf, manchmal mit einem flauen Gefühl im Magen oder einem Gedanken, der uns nicht loslässt.
Eine gute Angewohnheit: Schreiben Sie vor dem Schlafengehen auf, was Sie bedrückt. Ein kleines Notizbuch auf Ihrem Nachttisch kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle vor dem Zubettgehen festzuhalten.
