Zitronenschale beugt nicht nur Flüssigkeitsansammlungen vor, sondern ist auch kalorienarm und führt daher nicht zu einer Gewichtszunahme. Ein weiterer Vorteil ist, dass sie den Stoffwechsel anregt und so auch im Ruhezustand Kalorien verbrennt. Da sie außerdem sättigend wirkt, können Sie mit diesem Aufguss Snacks zwischen den Mahlzeiten vermeiden.
Reduziert Blähungen
Im Einklang mit seiner verdauungsfördernden Wirkung hilft es auch, lästige Blähungen zu reduzieren , die durch Fett- und Flüssigkeitsansammlungen im Bauchbereich verursacht werden. Die Mineralsalze in der Zitronenschale haben eine alkalisierende Wirkung auf unseren Körper, was dazu beiträgt, Giftstoffe über den Urin auszuscheiden und Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren .
Verbessert die Verdauung
Zitronenschalentee ist aufgrund seines hohen Gehalts an natürlichen Ballaststoffen , die die Darmpassage anregen, eines der ältesten Hausmittel gegen Verdauungsstörungen . Er hilft auch bei der Ausscheidung von Gasen, indem er die Sekretion der für die Verdauung verantwortlichen Magensäfte fördert.
Verjüngt die Haut
Dies ist dank des hohen Gehalts an natürlichen Antioxidantien wie Vitamin C möglich. Antioxidantien helfen den Zellen, oxidativen Stress durch freie Radikale zu bekämpfen. Indem sie die Zellen gesund halten, sorgen sie für ein konstantes Wachstum und verzögern so die Zeichen der Hautalterung .
Andererseits verhindert es dank des bereits erwähnten Vitamin C und der Zitronensäure das Auftreten dunkler Flecken auf der Haut . Es hilft auch bei der Aktivierung von Kollagen , das die Hautelastizität fördert und es zu einem guten Verbündeten bei kosmetischen Behandlungen macht.
Es kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen
Zitronenschale ist reich an Kalium , einem Mineral, das aufgrund seiner kardioprotektiven Eigenschaften von großer Bedeutung ist. Darüber hinaus beugen die Antioxidantien nicht nur vorzeitiger Hautalterung vor, sondern fördern auch den Blutfluss und reduzieren so die Bildung von Blutgerinnseln. Sie regulieren außerdem den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) , was das Risiko von Herzinfarkten senkt.
Wie man Zitronenschalentee zubereitet
Für die Zubereitung benötigst du lediglich die Schale von fünf Zitronen und einen Liter Wasser. Du kannst den Saft auspressen und ihn für andere Rezepte verwenden, zum Beispiel für Chiawasser mit Zitrone, oder ihn sogar für andere Zubereitungen einfrieren. In diesem Fall verwendest du nur die Schalen.
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