Verfahren
1. Zubereitung des Teiges
- Zucchini waschen und vorbereiten : Zucchini waschen, Enden entfernen und in Scheiben schneiden.
- Mischen Sie sie : Geben Sie die Zucchini mit den ganzen Eiern in den Mixer und mischen Sie, bis Sie eine glatte Mischung erhalten.
- Milch und Salz hinzufügen : Gießen Sie unter ständigem Rühren die Milch und eine Prise Salz hinzu.
- Das Mehl einarbeiten : Das gesiebte Mehl hinzufügen und weitere 30 Sekunden mischen, bis die Mischung glatt und ohne Klumpen ist.
2. Crêpes backen
- Bereiten Sie die Pfanne vor : Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne, die mit einem Tropfen Öl bestrichen ist.
- Gießen Sie den Teig hinein : Gießen Sie mit einer Schöpfkelle so viel Teig hinein, dass der Boden der Pfanne bedeckt ist. Schwenken Sie die Pfanne schnell, um den Teig gleichmäßig zu verteilen.
- Die erste Seite backen : Den Crêpe 2–3 Minuten bei mittlerer Hitze backen, bis sich die Ränder zu lösen beginnen.
- Den Crêpe wenden : Den Crêpe mit einem Pfannenwender vorsichtig wenden und die andere Seite weitere 2 Minuten garen.
- Stapeln und aufbewahren : Stapeln Sie die gekochten Crêpes auf einem Teller und decken Sie sie mit einem Geschirrtuch ab, damit sie warm bleiben.
Service und Befüllung
- Anpassen : Füllen Sie die Crêpes mit Ihren Lieblingszutaten. Hier sind einige Ideen:
- Salat :
- Streichkäse, Lachs und Rucola
- Hummus aus Kichererbsen und sonnengetrockneten Tomaten
- Ricotta und Spinat
- Gekochter Schinken und Mozzarella
- Süßigkeiten :
- Haselnusscreme
- Marmelade und Honig
- Griechischer Joghurt und frisches Obst
- Salat :
Beratung
- Aromatische Variationen : Fügen Sie der Mischung Gewürze (Curry, Paprika, Kurkuma) oder aromatische Kräuter (Thymian, Minze, Basilikum) hinzu.
- Lagerung : Sie können die gekochten Crêpes 2–3 Tage mit Frischhaltefolie abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren.
Guten Appetit! 🥒✨