Wie man sich vorbereitet
Zutaten mischen: Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermischen und gut verrühren.
Lagerung: In ein kleines Glas mit Deckel umfüllen und bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren.
Morgenritual: Nehmen Sie jeden Morgen 2 Teelöffel der Mischung auf nüchternen Magen ein. Sie können es pur essen oder in warmes Wasser oder Kräutertee mischen.
Wie es hilft
Knochenschmerzen: Die Kombination aus Kurkuma und Chiasamen liefert Kalzium und entzündungshemmende Verbindungen und hilft, Gelenkschmerzen und Steifheit zu reduzieren.
Diabetes: Zimt und Apfelessig können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, indem sie die Insulinsensitivität verbessern.
Nerven und Depressionen: Honig enthält natürliche Verbindungen, die die Stimmung und Energie steigern können, während Omega-3-Fettsäuren in Chiasamen die Gesundheit des Gehirns unterstützen. Das Curcumin von Kurkuma wurde auf seine mögliche antidepressive Wirkung untersucht.
Allgemeines Wohlbefinden: Die Mischung ist reich an Antioxidantien, entzündungshemmenden Wirkstoffen und Nährstoffen, die eine ganzheitliche Gesundheit fördern.
Wichtige Hinweise
Konsistenz ist wichtig: Nehmen Sie dieses Mittel einige Wochen lang täglich ein, um mögliche Vorteile zu bemerken.
Konsultieren Sie Ihren Arzt: Vor allem, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, Allergien haben oder schwanger sind.
Ausgewogene Ernährung: Dieses Mittel ist eine Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil, kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung oder medizinische Behandlung.
