Wasser ist lebensnotwendig – unser Körper braucht es, um richtig zu funktionieren. Viele Menschen trinken jedoch zu wenig, was zu verschiedenen Symptomen und Gesundheitsproblemen führen kann. Hier sind zehn deutliche Warnzeichen dafür, dass Sie möglicherweise nicht genug Wasser trinken:
Dunkler Urin.
Dunkelgelber oder bernsteinfarbener Urin ist oft ein Anzeichen für Flüssigkeitsmangel. Heller, schneller klarer Urin deutet auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr hin.
Trockener Mund und trockene Lippen
Ein trockener Mund, eine klebrige Zunge oder rissige Lippen können ein Zeichen dafür sein, dass Ihrem Körper Flüssigkeit fehlt.
Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten
Dehydrierung kann zu Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten führen, da das Gehirn nicht ausreichend mit Wasser versorgt wird.
Müdigkeit und Erschöpfung
Schon ein leichter Flüssigkeitsmangel kann zu Schwäche und Müdigkeit führen.
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