Wir alle wissen, dass Zucker in Süßigkeiten und Desserts enthalten ist, aber vielleicht weiß nicht jeder, dass er auch in vielen anderen Lebensmitteln enthalten ist: Brot, Soßen und sogar sogenannten „gesunden“ Snacks.
Ein bisschen Süße ist zwar kein Problem, aber zu viel Zucker kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, von denen Sie vielleicht gar nicht wissen, dass sie mit Ihrer Ernährung zusammenhängen. Hier sind zehn Warnzeichen, die darauf hinweisen, dass Sie es vielleicht übertreiben.
1. Ständiger Heißhunger:
Wenn Sie nach jeder Mahlzeit Heißhunger auf etwas Süßes haben, kann Ihr Körper süchtig danach werden. Zucker kann süchtig machen und einen Teufelskreis auslösen: Je mehr Sie essen, desto größer wird Ihr Verlangen. Eine schrittweise Reduzierung Ihres Konsums kann Ihnen helfen, diese Gewohnheit zu durchbrechen.
2. Häufige Müdigkeit und Energiemangel
