Die Magensäure signalisiert dem Pylorussphinkter am unteren Ende des Magens, sich zu öffnen und die Mischung aus Nahrung, Salzsäure und Enzymen (Chymus genannt) in den Dünndarm zu entleeren, wenn der richtige pH-Wert erreicht ist.
Bei zu wenig Magensäure wird der Speisebrei nicht richtig zersetzt, wodurch ein günstiges Umfeld für Bakterienwachstum entsteht. Diese Bakterien verbrauchen die gärenden Kohlenhydrate im Magen, was zu bakteriellem Überwuchs und schlecht verdauter Nahrung führt, was wiederum zu übermäßigem Druck im Magen führt.
Wenn der Druck im Magen zu hoch wird, der pH-Wert jedoch nicht sauer genug ist, um den Pylorussphinkter zu öffnen, kann der Körper diesen Druck nur durch die Öffnung des LES abbauen. Der dadurch entstehende Druck in der Speiseröhre verursacht die Symptome Sodbrennen und sauren Reflux, die oft fälschlicherweise als zu hohe Magensäure diagnostiziert werden.
Selbst bei zu wenig Magensäure verursacht ein Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre Beschwerden und Schmerzen, da die Speiseröhre nicht für die Aufnahme von Magensäure ausgelegt ist. Geschieht dies regelmäßig, schwächt sich der LES ab und wird undicht, was das Problem verschlimmert. Zu wenig Magensäure führt zu Entzündungen im Darm und im gesamten Körper. Chronische Entzündungen schädigen den Dünndarm, erschweren die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen, verstärken Nahrungsmittelunverträglichkeiten, lösen eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) aus und verursachen das Leaky-Gut-Syndrom.
Was verursacht zu wenig Magensäure?
Verschiedene Faktoren können zu niedrigem Magensäurespiegel führen. Dazu gehören Alterung, schlechte Ernährung, chronischer Stress, chronische Entzündungen, Medikamente wie Antazida und Protonenpumpenhemmer (PPI) sowie Nährstoffmangel, der für die Magensäureproduktion benötigt wird. Eine weitere Ursache für niedrigen Magensäurespiegel ist eine unbehandelte Schilddrüsenunterfunktion. Dies liegt daran, dass Schilddrüsenhormone zur Produktion von Magensäure benötigt werden. Eine H. pylori-Infektion (eine bakterielle Infektion des Magens) kann die Säureproduktion des Magens ebenfalls erschweren, was zu einer schlechten Aufnahme von Eisen und Vitamin B12 führt und SIBO verursachen kann.
Die drei Schritte zur Erhöhung der Magensäure und zur Beendigung des Säurerefluxes
1. Nehmen Sie Betainhydrochlorid oder Betain HCL
Um Ihre Magensäureproduktion auf natürliche Weise zu erhöhen, können Sie zunächst Betainhydrochlorid (Betain HCL) einnehmen. Betain ist eine Verbindung, die in Lebensmitteln wie Getreide oder Rüben vorkommt. Betain HCL ist eine saure Form von Betain und wirkt im Magen ähnlich wie Salzsäure. Bevor Sie HCL-Präparate einnehmen , nehmen Sie zwei Esslöffel Apfelessig (ACV), um zu testen, ob Ihre Magenschleimhaut bereit ist. ACV regt die Magensäureproduktion an.
Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, sollten Sie noch keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Nehmen Sie 4 bis 6 Wochen lang zu jeder Mahlzeit einen Esslöffel VCP ein, um Ihre Verdauung zu verbessern. Verdünnen Sie es in Wasser, bis Sie es vertragen. Wenn Sie nach der Einnahme von VCP keine Beschwerden verspüren, können Sie 1 bis 2 Betain-HCl-Kapseln zu einer Mahlzeit einnehmen. Dies hilft, Blähungen und Beschwerden nach dem Verzehr proteinreicher Lebensmittel zu reduzieren. Erhöhen Sie die Dosis gegebenenfalls, bis Sie kein Brennen oder Unbehagen mehr verspüren, und reduzieren Sie sie dann mit der Zeit.
