Wahrscheinlich hat jeder schon viel über Schlaganfälle gehört. Heutzutage sind nicht nur ältere Menschen, sondern auch viele junge Menschen von Schlaganfällen betroffen.
Ein Schlaganfall ist sehr gefährlich. Wird er nicht schnell erkannt und behandelt, kann er unser Leben ernsthaft beeinträchtigen. Ich habe etwas in der Zeitung gelesen und weiß, dass manche Dinge, die wir morgens tun, leicht einen Schlaganfall auslösen können. Im Folgenden teile ich Informationen zu diesen Gewohnheiten.
Wir sollten sie vermeiden und nicht tun, da sie leicht zu einem Schlaganfall führen können. Laut Arzt Nguyen Xuan Quang (Militärmedizinische Akademie) warnte er alle, morgens sofort mit einigen schlechten Angewohnheiten aufzuhören, um einen Schlaganfall zu verhindern.
1. Springen Sie morgens als erstes auf
Dies ist eine Angewohnheit, die viele Menschen haben. Gesundheitsexperten sagen, dass diese Angewohnheit morgens am wahrscheinlichsten einen Schlaganfall auslöst.
Dr. Quang warnt: Gewöhnen Sie sich das Aufspringen am Morgen sofort ab. Im Schlaf ist das parasympathische Nervensystem aktiv, das Herz schlägt langsamer, zieht sich sanfter zusammen und der Blutdruck ist niedriger als im Wachzustand.
Wenn Sie plötzlich aufwachen, wird das sympathische Nervensystem stark aktiviert, was dazu führt, dass das Herz schneller und kräftiger schlägt und der Blutdruck steigt. Dies erhöht das Risiko, dass kleine Blutgefäße im Gehirn platzen und eine Hirnblutung verursachen.
Dr. Quang empfiehlt außerdem, sich nach dem Aufwachen 1–2 Minuten hinzulegen. Massieren Sie Gesicht, Kopf, Augen und Nacken mit den Händen, um sich vor dem Aufstehen wach zu fühlen.
2. Trinken Sie direkt nach dem Aufwachen ein Glas verdünntes Salzwasser
Ich bin sicher, dass viele Menschen diese Angewohnheit haben, weil sie glauben, dass es eine sehr gute antiseptische Wirkung hat, Bakterien im Mund abtötet, die Zähne stärkt und das Zahnfleisch stärkt.
Das heißt jedoch nicht, dass es ratsam ist, gleich morgens Salzwasser zu trinken. Es wird schon lange davor gewarnt, dass zu viel Salz zu Bluthochdruck, Schlaganfällen und Nierenschäden führen kann.
