5 Fehler, die wir beim Wassertrinken machen

Kaufen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

1. Trinken Sie nur, wenn Sie Durst haben.
Fehler: Durst ist bereits ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper leicht dehydriert ist. Wenn Sie bis dahin warten, nehmen Sie nicht rechtzeitig Flüssigkeit zu sich.

Lösung: Versuchen Sie, den ganzen Tag über regelmäßig Wasser zu trinken, auch wenn Sie keinen Appetit haben. Kleine Schlucke alle 30–60 Minuten sind besser, als mehrere Gläser Wasser auf einmal zu trinken.

2. Sie trinken zu viel.
Fehler: Der Konsum großer Mengen Wodka in kurzer Zeit kann Ihre Nieren belasten und sogar die Elektrolyte im Blut verdünnen. Dies kann gefährlich sein, insbesondere für Sportler und Frauen mit Vorerkrankungen.

 

 

mehr dazu auf der nächsten Seite

Leave a Comment