Bluthochdruck wird üblicherweise mit Medikamenten behandelt. Bevor es jedoch Medikamente gab, suchten die Menschen Heilung in der Natur. Viele dieser traditionellen Behandlungsmethoden sind immer noch wirksam – und die Wissenschaft holt langsam auf.
Herzkrankheiten: Die stille Bedrohung
Herzkrankheiten sind in den Vereinigten Staaten weiterhin die häufigste Todesursache; alle 36 Sekunden stirbt dort ein Mensch. Standardbehandlungen wie Statine und Betablocker sind zwar wirksam, gehen aber mit Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Schwindel, Leberschäden und sogar einem erhöhten Krebsrisiko einher.
Natürliche Alternativen – gestützt auf Tradition und moderne Forschung – bieten Hoffnung auf eine Senkung des Blutdrucks, eine Verbesserung des Cholesterinspiegels und die Entfernung atherosklerotischer Plaques.
Wir werfen einen Blick auf sechs bewährte natürliche Heilmittel zur Unterstützung der Herzgesundheit.
1. Weißdorn: ein herzfreundlicher Strauch
Hagebutten, die seit Jahrhunderten verwendet werden, sind reich an Procyanidinen – Verbindungen, die die Arterien erweitern, die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken.
Warum es wichtig ist:
Bluthochdruck kann die Arterienwände schädigen, was zu Ablagerungen (Plaques) und potenziell zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen führen kann. Weißdorn wirkt dem entgegen, indem er Entzündungen reduziert und die Durchblutung verbessert.
In Europa wird Weißdornextrakt zur Behandlung von leichter bis mittelschwerer Herzinsuffizienz eingesetzt. Studien zeigen, dass er hilft, die Herzfrequenz zu regulieren, Müdigkeit zu lindern, Schwellungen zu reduzieren und sogar die Belastbarkeit zu verbessern.
Empfohlene Verwendung:
Wählen Sie Extrakte mit einem standardisierten Gehalt von 18,5 % oligomeren Procyanidinen. Eine übliche Tagesdosis beträgt 250–500 mg, konsultieren Sie jedoch immer Ihren Arzt.
2. Hibiskus: Die Blume, die gegen Bluthochdruck hilft
Hibiskustee, bekannt für seine tiefrote Farbe und seinen herben Geschmack, erfrischt nicht nur, sondern senkt auch den Blutdruck und den Spiegel des schlechten Cholesterins.
Wissenschaft:
Klinische Studien zeigen, dass Hibiskus bei der Behandlung von Bluthochdruck genauso wirksam sein kann wie Medikamente wie Captopril. Seine antioxidativen Anthocyane bekämpfen oxidierte Fette, die zur Plaquebildung führen.
So können Sie es genießen:
Trinken Sie täglich 1–2 Tassen Hibiskustee. Süßen Sie ihn nach Belieben mit Honig oder Stevia.
