Geben Sie es zu, auch Sie sind dem cremigen Charme der Avocado erlegen – ob in Guacamole, auf farbenfrohen Tellern oder dezent im Smoothie. Aber wussten Sie, dass sich unter ihrem grünen, cremigen Fruchtfleisch eine wahre Fülle an gesunden Nährstoffen verbirgt? Avocados sind nicht nur ein Trend, sondern ein gesunder Verbündeter, den man genießen kann – aber nicht in übermäßigen Mengen!
Hier sind 7 Gründe, warum Sie sie in Ihre täglichen Mahlzeiten einbauen sollten.
Ein Nährstoffcocktail in einer einzigen Frucht
Avocados sind so etwas wie die Superhelden unter den Früchten: Sie enthalten über 20 essenzielle Vitamine und Mineralstoffe. Dazu gehören unter anderem:
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