Selbsteinschätzung: Auf einer Skala von 1 bis 5, wie oft essen Sie grünes Gemüse? Stopp: Was ist Ihr größter Auslöser?
Du hast 2 der 7 Steintitanen gesammelt. Nur noch 5 sind übrig – lass dich jetzt nicht entmutigen!
#3: Mandeln – Der knackige Festungsbauer
Kennst du das, Freund, wenn Nüsse vor Genuss knacken? Gesundheitsskeptiker denken: „Fettbomben“, aber Mandeln sind wie ein Schutzschild. Lisa, eine 52-jährige Lehrerin aus Texas, hatte Angst vor dem Grillbrett. Der buttrige Bissen schmolz – die Kerne schnitten.
Wirkstoffe (2023): 28 g Mandeln: 75 mg Mineralstoffmischung. Anwendung: Synergistische Mineralstoffaufnahme. Lisa aß eine Handvoll; Woche 2, Hände unermüdlich. „Schüler, strengt euch mehr an!“
Schnelle gedankliche Lösung: Stellen Sie sich eine Aufgabe vor, die gelöst werden muss. Bewerten Sie nun die Erdnuss-Vorwürfe auf einer Skala von 1 bis 10.
| Essen | Kalzium pro Portion | bei bewusster Entladung (8 Unzen = 300 mg) |
|---|---|---|
| Sesam | 277 mg (1 Unze) | +88% Bioverfügbarkeit |
| Grünkohl | 177 mg (1 Tasse gekocht) | + Bonus K2 |
| Mandeln | 75 mg (1 Unze) | +Magnesium
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