8 Warnsignale für einen Vitamin-B12-Mangel, die Sie niemals ignorieren sollten

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4️⃣ Kribbeln und Taubheitsgefühl in Händen oder
Füßen

Ein Vitamin-B12-Mangel kann Nervenschäden verursachen und zu Parästhesien führen – einem Stechen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Extremitäten. Dies ist oft ein Zeichen für einen fortgeschrittenen Mangel.

5️⃣ Gleichgewichtsprobleme und Muskelschwäche
Haben Sie das Gefühl, das Gleichgewicht zu verlieren oder Schwierigkeiten beim Treppensteigen zu haben? Neurologische Schäden durch einen niedrigen Vitamin-B12-Spiegel können die Koordination beeinträchtigen und sogar Muskelschwäche verursachen.

6️⃣ Veränderungen an Zunge und Mund
: Ein schmerzhaftes, brennendes Gefühl im Mund oder eine rote, glatte Zunge (Glossitis) sind klassische Symptome eines Vitamin-B12-Mangels. Auch Aphten oder Mundgeschwüre können auf dieses Problem hinweisen.

7️⃣ Blasse oder gelbliche Haut.
Vitamin-B12-Mangel führt zu Anomalien der roten Blutkörperchen, die die Haut blass oder sogar leicht gelblich erscheinen lassen können. Diese Symptome deuten auf eine Form von Anämie hin.

8️⃣ Schneller Herzschlag oder Kurzatmigkeit
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