Ihre Schlafposition kann Ihre Gesundheit maßgeblich beeinflussen. Es gibt verschiedene Schlafpositionen – Seiten-, Rücken- und Bauchlage – mit jeweils eigenen Variablen. Das Schlafen auf der linken Seite bietet nachweislich viele gesundheitliche Vorteile. Sehen wir uns an, wie sich diese besondere Schlafposition positiv auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Vorteile des Schlafens auf der linken Seite:
Beugt Sodbrennen in der Nacht vor:
Für Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) oder saurem Reflux kann es hilfreich sein, auf der linken Seite zu schlafen. Diese Position hilft, den Magen unterhalb der Speiseröhre zu halten und verringert das Risiko, dass Magensäure zurück in die Speiseröhre fließt.
Verbessert die Milzfunktion:
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