Jede Nacht dasselbe: Man wälzt sich hin und her und hofft, die perfekte Position zu finden, um endlich einzuschlafen. Auf dem Rücken, auf dem Bauch, in der Jagdposition … nichts funktioniert. Was, wenn die Lösung eigentlich viel einfacher ist, als es scheint? Eine bestimmte Position ist nicht nur die bequemste, sondern auch die gesundheitsförderndste. Neugierig geworden? Sie werden sehen, die Wahl der richtigen Seite kann alles verändern.
Schlafen auf dem Rücken oder Bauch: eine schlechte Idee?
Oft wird fälschlicherweise angenommen, dass das Schlafen auf dem Rücken zu einer korrekten Haltung beiträgt. Diese Position übt jedoch erheblichen Druck auf den oberen Rücken und die Hüften aus. Der untere Rücken wird oft schlecht gestützt, was letztendlich zu chronischen Schmerzen führen kann. Und auf dem Bauch zu schlafen? Noch weniger ratsam: Diese Position belastet Nacken und unteren Rücken enorm und übt Druck auf die inneren Organe aus. Kurz gesagt, es ist, als würde man versuchen, auf einem wackeligen Stuhl zu liegen. Ihr Gleichgewicht ist instabil und der Komfort praktisch nicht vorhanden.
